三个时刻 老人最好坐着

 公司新闻     |      2020-11-09

跟着年纪添加,白叟的反应时刻延伸、平衡力不再安稳,添加了跌倒的危险。白叟能够经过改动居家环境,并在几个时刻养成“坐着”的习气,避免跌倒的产生,确保自己的安全。

换衣服时要坐着。白叟的前庭功用下降、肌肉松懈、关节退化生硬、反应迟钝等,都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时,肢体不能有用合作,简单跌倒。主张白叟应在衣帽柜或鞋柜前放一把高度适合且安稳性好的椅子,换衣服时坐着可使重心由双腿转移到腰部及躯干,避免因失去平衡而跌倒。

如厕时要坐着。白叟常患有高血压、心脏病等慢性病,再加上多有便秘体现,蹲位时刻过长,大脑或许呈现短暂性供血缺乏,就简单形成眼前发黑,添加跌倒危险。因而,有白叟的家庭应将蹲便改为坐便,不光能够削减白叟因体位改动过大而产生的体位性低血压,还能削减膂力耗费,下降白叟在如厕过程中跌倒的概率。此外,主张在家中马桶旁装置扶手、洗手间做成防滑地上、白叟穿戴防滑拖鞋。

洗澡时要坐着。洗澡多在密闭空间,空气不流转,环境氧气含量较少。一起,假如水温过高,会让皮肤外表血管扩张,导致心脑处于缺血状况。这些要素都简单导致白叟呈现头晕,乃至跌倒。因而,主张白叟洗澡时坐在防滑且安稳性好的座椅上,不只能削减体能耗费,还能避免因地上湿滑形成的意外事故。澡堂中还应装置通电扇和防滑垫。